Сегодня употребляя слово, диета мы не задумываемся о происхождении этого слова, как и множество других терминов и слов это слово тоже пришло к нам в обиход из Греции. Впервые это слово означало образ жизни и питание, совокупность правильного питания, сегодня к диетам прибегают практически все молодые и не очень люди, которые хотят хорошо выглядеть и быть стройными. Сама по себе диета это просто рацион питания, сегодня в это слово вкладывается многогранный смысл. Как правильно пользоваться накопленными знаниями, ну, во-первых, все, что мы делаем, должно нести нам милым пользу и только пользу, если диета жесткая, и построена на стрессе для вашего организма, вряд ли она хорошо отзовется на вашем самочувствии, и настроении. Диета должна радовать, подготовка к диете должна носить легкий характер, даже если у вас в рационе останется один творог и овощи, все равно нужно их преподнести своему организму чтобы ему было приятно и радостно. Многие мои знакомые давно ввели в свой стиль жизни однодневные яблочные или арбузные дни, что очень хорошо сказывается на здоровье в целом. Нужно заметить, что овощные диеты тоже отлично снижают вес, я не придерживаюсь какой то особенной диеты, просто иногда мой организм очень хочет поголодать( мы с ним разговариваем, и он мне об этом дает знать) и мы голодаем пару дней, иногда он отчаянно требует гречневой диеты дней на пять не больше, в любом случае я всегда советуюсь со своим организмом и не делаю того, чего он активно не желает) Да чуть не забыла, говорите себе как можно больше замечательных приятных слов, а во время похудения еще больше, танцуйте и пойте, если душа просит, гуляйте по лесу или парку, хорошее настроение залог успеха любой диеты.